Sumber Vitamin C Yang Bagus dan Harga Murah Selain Buah Jeruk

Sumber Vitamin C Yang Bagus dan Harga Murah Selain Buah Jeruk

Sumber Vitamin C Yang Bagus dan Harga Murah Selain Buah Jeruk selama ini Jika ditanya Buah apa yang mengandung vitamin C yang menjadi jawaban pertama kita adalah buah jeruk, Sebenarnya jeruk bukankah satu satunya buah dengan kandungan vitamin C tertinggi.

Ternyata buah yang mengandung vitamin C paling tinggi adalah buah jambu biji kandungan vitamin dalam jambu biji adalah sebesar 206 MG lebih tinggi dibandingkan dengan buah jeruk yang mengandung vitamin C sebesar 59 sampai 83 MG per satu buahnya selain jeruk masih banyak lagi buah yang mengandung vitamin C berikut adalah 6 buah-buahan paling tinggi vitamin C selain jeruk .

Jambu Biji


Yang pertama jambu biji, Jambu biji merupakan buah yang mengandung vitamin C paling tinggi seperti yang disebutkan diatas jambu biji mengandung lebih dari 200 mg vitamin didalamnya melebihi kandungan vitamin C dimiliki oleh jeruk selain vitamin, jambu biji juga mengandung banyak serat karena serat dalam jambu biji ini juga melebihi kandungan serat yang dimiliki oleh jeruk. Anda disarankan untuk memenuhi kebutuhan serat sebesar 25 gram untuk wanita sampai 38 gram untuk pria dalam sehari.

Pepaya


Kedua adalah pepaya, setengah buah pepaya mengandung kurang lebih 94 MG vitamin C jumlah ini sedikit lebih tinggi dibandingkan kandungan vitamin C dalam jeruk berdasarkan penelitian konsumsi buah pepaya dapat membantu mencerahkan kulit dan memperkuat tulang Anda hal ini bisa terjadi karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah pepaya

Kiwi


Kiwi mengandung vitamin C sebanyak 84 gram per 1 buah karena vitamin dalam buah kiwi juga lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan vitamin C dalam jeruk kandungan antioksidan dari vitamin C yang tinggi membuat buah kiwi dapat membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas dalam tubuh juga mengandung vitamin A vitamin E dan vitamin K sedangkan mineral yang terkandung dalam buah kiwi adalah kalium mangan zat besi dan magnesium

Strawberry


Strawberry setengah gelas atau 125 ml strawberry mengandung 52 MG vitamin C sedikit di bawah kandungan vitamin C dalam jeruk tetapi tetap mempunyai manfaat banyak bagi tubuh selain vitamin C stroberi juga mengandung antosianin dan asam elagik penelitian menunjukkan bahwa.

Konsumsi stroberi dapat membantu mencegah anda dari kanker penuaan peradangan dan penyakit saraf buah strawberry kaya akan antioksidan dan juga mengandung vitamin B Complex vitamin A vitamin E kalium mangan zat besi dan yodium yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh kita

Nanas


Nanas sebesar 39 sampai bagus Jalan gram vitamin C terkandung dalam setengah gelas atau 125 ml buah nanas tidak berbeda jauh dengan kandungan vitamin C yang ada dalam buah strawberry selain vitamin C buah nanas juga terkenal dengan kandungan bromelin yang ada di dalamnya.

Bromelain merupakan enzim pencernaan yang membantu memecah protein dalam makanan dan mengurangi kembung serta juga dapat bertindak sebagai anti peradangan buah nanas juga mengandung vitamin b kompleks dan vitamin A dalam jumlah sedikit juga mengandung vitamin b kompleks dan vitamin A dalam jumlah sedikit

Mangga


Terakhir mangga lebih sedikit dari kandungan vitamin yang ada dalam buah-buahan di atas kandungan vitamin C dalam buah mangga adalah sebesar 29 MG Selain sebagai sumber vitamin C mengajukan sebagai sumber vitamin A vitamin B6 vitamin C vitamin E kalium dan tembaga mangga juga kaya akan serat dan fitonutrien seperti karotenoid dan fenol senyawa antioksidan polifenol yang terkandung dalam buah mangga terbukti dapat membantu melindungi anda dari kanker payudara dan kanker usus besar itulah 6 buah-buahan paling tinggi vitamin C selain jeruk

Nah sekian beberapa sumber vitamin c yang bagus dan murah selain dari buah jeruk, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda.

Pembayaran

Pengiriman

Jam Operasional

Senin - Sabtu( 08.00 s/d 17.00 ) Minggu dan Tanggal Merah Libur

Keranjang Belanja

×

Ups, Belum ada barang di keranjang belanja Anda.

Belanja Sekarang !

Form Bantuan Whatsapp!

×